dimecres, 26 de novembre de 2014

Course Navette

Hemos inicado en la ESO y Bachillerato las pruebas de la cualidad física de la resistencia. Como bien sabéis, una de las que despierta mayor interés es la Course Navette o también conocida como Shuttles Run Test.

Recordaros que es un Test de campo predictivo del VO2 max y diseñada en 1982 por Leger & Lambert. Test audible, incremental, continuo, máximo hasta la fatiga, de aceleración y desaceleración, que consiste en correr el mayor tiempo posible entre 2 lineas por 20m en doble sentido, ida y vuelta.

Tiene un total de 20 etapas, y la cantidad de repeticiones de 20m se incrementa en forma análoga a la velocidad. Por este motivo,la primera etapa tiene 7 repeticiones de 20m y la última etapa tiene 17 repeticiones.

Mucha suerte a todos y recordar que ...el que da todo lo que puede, no está obligado a más! 

                                                                                                                 José Luis Gálea
                                                                                                                 Professor d'E.F. ESO i Batx





dijous, 20 de novembre de 2014

Health and phones

Los teléfonos móviles pueden ser una herramienta muy útil para mejorar nuestra alimentación y actividad física. Así lo cree Apple que ha lanzado su nueva aplicación llamada Health. Con este programa podremos controlar las calorías que consumimos y tener un seguiminento del deporte que realizamos, entre muchas otras cosas.



Gracias a esta aplicación, muchas personas ganaran motivación deportiva y a su vez tomaran consciencia de la calidad de su alimentación.

Enhorabuena a Apple por sumarse a la vida sana y acercarla a los usuarios.

Para más información os dejamos un artículo que detalla las características de esta sana App:



Óscar Padilla
Departament d'EF

dimarts, 18 de novembre de 2014

4t: Saltem a la Corda

En aquest tema els alumnes de 4t de primària hem saltat a la corda en parella, en grups i individualment.  També hem jugat a jocs i crec que a la gent li ha agradat molt perquè no ho fem sovint.

Ha estat divertit perquè hem vist moltes opcions per jugar amb les cordes. Saltant a la corda o utilitzant-la per a tot tipus de jocs.

Saltar a la corda és també un bon joc de pati que podrem utilitzar en els propers Creative Day!


Escrit: Jordi Molas 4t A


4t A






4t B




divendres, 7 de novembre de 2014

Creative Day

Sometimes we find kids on the playground who don't know what to play because they have no ball. That's exactly what this new project called "Creative Day" wants to change.
Last November 5th the new PE department project called "Creative Day" started.  From now on, once a month, our students from Primary are going to play more creatively during the playground time. The students from 1st to 6th grade Primary are squeezing their minds to create new games. These can be invented by them or just taken from their experiences in the PE lessons, extracurricular lessons or family and friends. The games have to be “dynamic, cooperative and creative”.
The aim of this project is to improve our students creativity and to add more game ideas in their bag. They will learn how to entertain themselves in changing conditions by using their creativity.
The creativity is one of the most important aspects of human ability. The training of the creative capacity will lead our students to succeed in their academic marks and later on their professional career.
Next Creative Day:
  • December 3rd
  • January 14th
  • February 4th
  • March 4th
  • April 8th
  • May 6th
  • June 3rd
Oscar Padilla
PE Primary teacher